Manfaat Menikmati Kopi
Sudah lama dengan minum secangkir kopi diketahui bisa memberikan semangat dan konon bisa menjadi penghilang rasa ngantuk.
Bayak yang bilang, dengan minum secangkir kopi di pagi hari mereka merasakan manfaatnya dan bagus untuk kesehatan tubuh.
Kenyatanya dengan minum kopi di pagi hari dapat mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh.
Minum kopi di pagi hari memang sudah dipercaya bisa membantu meningkatkan energi untuk menunjang tubuh kita dalam beraktivitas selama seharian penuh.
Untuk lebih jelasnya, mariah simak beberapa pembahasan berikut megenai manfaat minum kopi di pagi hari.
1. Meningkatkan Fokus dan Energi
Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi ini memang diketahui dapat meningkatkan fungsi otak yaitu seperti mengaktifkan sel-sel dalam syaraf, daya ingat, suasana, dan fungsi umum lainnya.
Sehingga membuat otak kita menjadi lebih fokus dalam melakukan aktivitas. Selain itu, kafein juga bisa menjadi stimulan yang membuat tubuh lebih segar dan lebih bersemangat serta tidak cepat lelah.
Kafein sendiri sudah dikenal sebagai bahan psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia.
Jadi, kalau kita merasa ngantuk atau sering pusing, minumlah secangkir kopi di pagi hari agar aktivitas kamu sepanjang hari terasa lebih rileks dan menyenangkan.
2. Kesehatan Jantung
Menurut hasil penelitian dari John Hopkins University, kandungan dalam kopi ternyata dapat menurunkan resiko penyumbatan arteri yang dapat berpotensi memicu serangan jantung.
Diketahui kandungan antioksidan yang tinggi dalam kopi bisa membantu menurunkan penyumbatan kalsium di arteri koroner jantung.
Selain itu, kandungan kafein dalam kopi juga dapat mendorong kinerja sel-sel jantung bekerja lebih efisien, sehingga mengonsumsi kopi setiap pagi hari sangat bagus untuk kesehatan jantung.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kopi sangat populer di kalangan orang-orang yang sedang diet, khususnya wanita. Hal ini dikarenakan kandungan kafein dalam kopi yang mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh.
Sehingga membuat proses pembakaran lemak dan pencernaan makanan menjadi lebih cepat.
Selain itu, minum kopi di pagi hari diketahui juga dapat membantu menurunkan berat badan, karena kandungan klorogenik dalam kopi yang bermanfaat untuk memperlambat proses penyerapan karbohidrat dan penguraian lemak.
Sehingga nafsu makanpun akan menjadi berkurang bila kita mengonsumsi kopi di pagi hari secara rutin.
4. Melancarkan Pencernaan
Jika kamu mengalami masalah pencernaan, maka kamu bisa mulai mengatasinya dengan kopi. Minuman berkafein yang satu ini diketahui bisa meningkatkan fungsi organ pencernaan dalam perut dan menjaga sistem pencernaan.
Hal itu dikarenakan kopi bisa menstimulasi cairan dalam lambung, sehingga mempengaruhi sistem pemecahan zat makanan dan penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Minumlah kopi dengan takaran yang tepat, setidaknya maksimal 2 cangkir sehari, waktu terbaik untuk minum kopi ialah pagi hari. Konsumsilah secara rutin untuk mengatasi masalah pencernaanmu.
5. Memenuhi Kebutuhan Antioksidan Tubuh
Seperti yang telah dibahas diatas, kopi sangat kaya akan kandungan antioksidan. Tak heran kalau dengan mengonsumsinya secara rutin dapat membantu tubuh dalam memenuhi kebutuhan antioksidan harian serta menangkal radikal bebas.
Radikal bebas sendiri diketahui bisa memicu berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, hipertensi, kanker hingga stroke.
Jika kita rajin meminum kopi terutama di pagi hari, maka dapat mengurangi masuknya radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit kronis tersebut.
Itulah manfaat menikmati kopi di pagi hari. Namun perlu diingat, mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat memberikan efek samping.
Maka dari itu, jangan terlalu sering juga dalam mengonsumsinya. Konsumsilah kopi maksimal dua sampai tiga cangkir dalam sehari dan waktu yang terbaik untuk memulainya adalah di pagi hari.
Semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan kita. Terimakasih atas kunjungannya.
0 Response to "Manfaat Menikmati Kopi"
Posting Komentar
Silahkan Berkomentar Dengan Bijak