Vitamin E Untuk Kesehatan Kulit

Vitamin E adalah suatu jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak dan memiliki berbagai manfaat untuk kulit. 

Manfaat vitamin E untuk kulit dapat melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV, mencegah kulit kering, hingga memperlambat penuaan.

Untuk menjaga kulit kita agar tetap terlihat cantik dan sehat kita harus memenuhinya dengan vitamin-vitamin yang di butuhkan oleh kulit kita. 

Vitamin E adalah salahsatu yang dibutuhkan untuk kulit, memang sudah terbukti karena asupan vitamin E yang cukup akan membuat kulit senantiasa kenyal dan awet muda.

Selain bagus untuk kulit ternyat vitamin ini juga penting untuk imunitas tubuh dan kesehatan mata. Selama ini vitamin E lebih populer sebagai antioksidan yang akan melindungi sel dari kerusakan. 

Antioksidan efektif memperbaiki struktur kulit, menunda proses penuaan dan mengatasi kerutan. Karena itulah, dewasa ini banyak produk kecantikan kulit yang memakai vitamin E sebagai bahan utamanya. 

Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin E, konsumsi vitamin E 15 mg per hari. Jumlah ini sudah terpenuhi dari bahan makanan sehari-hari. 

Secara alami vitamin E terdapat dalam minyak sayur, sayuran berdaun hijau, sereal atau makanan yang difortifikasi, telur, dan kacang-kacangan. 

Selain untuk keindahan kulit, vitamin E ternyata juga efektif untuk mencegah penyakit jantung koroner. Hal ini karena vitamin E adalah antioksidan yang berperan mencegah terjadinya proses oksidasi dalam tubuh sehingga plak dan sumbatan arteri tidak terbentuk. 

Untuk memperoleh perlindungan yang memadai terhadap serangan jantung sekurang-kurangnya diperlukan 100 IU vitamin E setiap hari. 

Besar kan peranan Vitamin E untuk tubuh kita, terutama untuk kulit kita. Karena dengan begitu besar dan banyak manfaatnya, mari kita menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan segar.

Itulah  manfaat vitamin E untuk kulit. Di samping vitamin E, kita juga perlu mencukupi vitamin yang lainya untuk kulit, seperti vitamin A, C, D, dan K, serta berbagai nutrisi kulit lainnya.

Jika tubuh kekurangan vitamin E, kulit bisa kering dan rentan mengalami tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan atau bercak hitam di kulit.

Demikian kiranya penjelasan mengenai manfaat  Vitamin E Untuk Kesehatan Kulit kita. Semoga bermanfaat, terima kasih atas kunjungannya.