Cara Menjadi Orang Yang Tidak Mudah Berpikiran Berlebihan

Bismillâhirrahmânirrahîm. Puji dan syukur kepada Allah subhânahu wata’âla, Tuhan Yang Maha Mengetahui dan Menganugerahkan pengetahuan kepada makhlukNya, 

Shalawat serta salam semoga selalu tercurahkan kepada Rasulullah Sallallahu 'alaihi wa sallam yang tidak akan pernah habis teladan terpancar dari diri Beliau sampai akhir masa.

Orang yang terbiasa berpikiran berlebihan tidak bisa dalam semalam mengehentikan semua kebiasaan lama tersebut. 

Latih diri anda untuk berpikir lebih rasional dan fokus pada masa sekarang dan detik ini. 

Ketimbang menghabiskan energi untuk mencemaskan yang belum terjadi.

Belajar tentang kesehatan mental, penyebab-penyebab overthinking, kecemasan atau gangguan cemas dan panik. 

Dari situ kita akan dapat tau penyebab dari kecemasan diri sendiri apa. Setelah tau sebab baru kita bisa menghindari kondisi yang sama di kemudian hari. 

Kalaupun tidak bisa dihindari, kita lebih siap dan tau bagaimana untuk mengatasinya saat rasa khawatir yang berlebihan mulai datang kembali.

Terkadang ada dua keadaan mengapa kita berpikir berlebihan:

1. Saat kita sedang bersemangat, sehingga kita mulai berandai-andai, menghayal hingga berpikir berlebihan.

2. Saat kita sedang down, pikiran negatif yang berlebihan mulai menghantui kita.

Apakah dua-duanya baik? Tidak, berpikir berlebihan untuk kita tidak baik, kawan..

Jika kita pada kondisi no.1, berpikir berlebih hingga menghayal, berandai-andai memang tidak ada salahnya, tapi ingat, semua yang akan terjadi kedepannya tidak ada yang tahu kecuali Sang Maha Pencipta.

Jangan biarkan pikiran kita berandai-andai mendahului takdir-Nya. Yang awalnya Allah mau ngasih kita itu, tapi tidak jadi karena pengandaian kita yang terlalu berlebih…

Jika kita pada kondisi no.2, ini akan sangat berbahaya untuk hati dan pikiran kita. Ketika kita sedang down, hati dan pikiran saling berkaitan, saling menyatukan rasa down. 

Akibatnya, kita akan semakin down dan tidak bersemangat menjalani hidup, bahkan bisa sampai berputus asa karena pikiran negatif yang berlebihan itu, overthinking..

Cara yang tepat mengatasinya?

Kawan, tidak ada yang lebih baik ketika kamu mengalami pikiran berlebih selain berserah diri kepada-Nya..

Ikuti saja alur yang telah Allah tetapkan, tidak perlu memikirkan bagaimana yang bagaimana..

Sudah..

Serahkan semuanya pada Allah, biar Allah yang atur, kita tidak bisa memikirkan semuanya..

Tak apa, semua akan baik-baik saja..

Pikiran dan hati kita juga perlu istirahat dari semua permasalahan dunia ini..

Percayalah..

Ada Allah yang akan membuat semuanya indah pada waktunya..

Semoga bermanfaat.

Jadilah Bermanfaat Sallam Bahagia Sukses Dunia Akhirat aamiin.